Картофельный хлеб или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты картофельный хлеб и конфитюр?
- Конфитюр и картофельный хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Конфитюр содержат 278 калорий, а картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Картофельный хлеб превосходит конфитюр по содержанию фосфора, витамина B9, железа, клетчатки, калия, кальция, витамина B6, витамина B5 и витамина B1.
- Картофельный хлеб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 50% больше, чем конфитюр.
- Картофельный хлеб содержит в 41 раз больше витамина B5, чем конфитюр. Картофельный хлеб содержит 0.817 мг витамина B5, в то время как конфитюр содержат 0.02 мг.
- Конфитюр имеют низкое содержание натрия.
Bread, potato и Jams and preserves были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше КалийКалий | +832.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1842.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +532.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +291.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3372.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3985% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1060% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1045.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 19mg | 50% |
| Витамин B9 | 126µg | 11µg | 29% |
| Белки | 12.5g | 0.37g | 24% |
| Железо | 2.25mg | 0.49mg | 22% |
| Клетчатка | 6.3g | 1.1g | 21% |
| Калий | 718mg | 77mg | 19% |
| Кальций | 188mg | 20mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.02mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.02mg | 16% |
| Натрий | 375mg | 32mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.016mg | 14% |
| Селен | 9.5µg | 2µg | 14% |
| Цинк | 1.44mg | 0.06mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Марганец | 0.253mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0.036mg | 8% |
| Углеводы | 47.07g | 68.86g | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 0µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Магний | 28mg | 4mg | 6% |
| Жиры | 3.13g | 0.07g | 5% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.076mg | 2% |
| Холин | 18.4mg | 10.2mg | 1% |
| Калорийность | 266kcal | 278kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Медь | 0.094mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 67.76g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 48.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.038g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
68.86 г
Вода:
30.47 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3278.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4371.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1530.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~30.47g
