Картофельный хлеб или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты картофельный хлеб и мороженое-сэндвич?
- Картофельный хлеб и мороженое-сэндвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофельный хлеб содержит 266 калорий, а мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Картофельный хлеб содержит больше фосфора, клетчатки, железа, витамина B9, калия, витамина B6, витамина B5 и селена, однако мороженое-сэндвич богаче медью.
- Картофельный хлеб обеспечивает вас на 42% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.
Bread, potato и Ice cream sandwich — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +118.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +524.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +765.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +412.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +206.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +728.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +423.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +270.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 72mg | 42% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Железо | 2.25mg | 0.26mg | 25% |
| Витамин B9 | 126µg | 34µg | 23% |
| Калий | 718mg | 115mg | 18% |
| Медь | 0.094mg | 0.254mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.028mg | 16% |
| Белки | 12.5g | 4.29g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.272g | 15% |
| Селен | 9.5µg | 3.1µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.209mg | 12% |
| Натрий | 375mg | 129mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.317g | 11% |
| Кальций | 188mg | 86mg | 10% |
| Жиры | 3.13g | 8.57g | 8% |
| Цинк | 1.44mg | 0.6mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.661g | 7% |
| Витамин A | 24µg | 86µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.111mg | 6% |
| Марганец | 0.253mg | 0.381mg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 1.3µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0.05µg | 4% |
| Углеводы | 47.07g | 37.14g | 3% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.146mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 8mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 1.566mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Калорийность | 266kcal | 237kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 37.14g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Магний | 28mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 9.38g | 18.57g | N/A |
| Витамин E | 0.47mg | 0.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +191.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.8% |
