Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Картофельный хлеб или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты картофельный хлеб и мороженое-сэндвич?

  • Картофельный хлеб и мороженое-сэндвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофельный хлеб содержит 266 калорий, а мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
  • Картофельный хлеб содержит больше фосфора, клетчатки, железа, витамина B9, калия, витамина B6, витамина B5 и селена, однако мороженое-сэндвич богаче медью.
  • Картофельный хлеб обеспечивает вас на 42% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем мороженое-сэндвич.

Bread, potato и Ice cream sandwich — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Картофельный хлеб vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше КальцийКальций +118.6%
Содержит больше КалийКалий +524.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +765.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.5%
Содержит больше СеленСелен +206.5%
Содержит больше МедьМедь +170.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%
Содержит больше МарганецМарганец +50.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +728.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +423.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270.6%
Содержит больше ХолинХолин +130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +258.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Мороженое-сэндвич DV% diff.
Фосфор 369mg 72mg 42%
Клетчатка 6.3g 0g 25%
Железо 2.25mg 0.26mg 25%
Витамин B9 126µg 34µg 23%
Калий 718mg 115mg 18%
Медь 0.094mg 0.254mg 18%
Витамин B6 0.232mg 0.028mg 16%
Белки 12.5g 4.29g 16%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.272g 15%
Селен 9.5µg 3.1µg 12%
Витамин B5 0.817mg 0.209mg 12%
Натрий 375mg 129mg 11%
Насыщенные жиры 0g 2.317g 11%
Кальций 188mg 86mg 10%
Жиры 3.13g 8.57g 8%
Цинк 1.44mg 0.6mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.661g 7%
Витамин A 24µg 86µg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Витамин B1 0.188mg 0.111mg 6%
Марганец 0.253mg 0.381mg 6%
Витамин K 6.8µg 1.3µg 5%
Витамин B12 0.15µg 0.05µg 4%
Углеводы 47.07g 37.14g 3%
Витамин B2 0.106mg 0.146mg 3%
Холин 18.4mg 8mg 2%
Витамин B3 1.25mg 1.566mg 2%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Калорийность 266kcal 237kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 40.77g 37.14g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 28mg 29mg 0%
Сахар 9.38g 18.57g N/A
Витамин E 0.47mg 0.4mg 0%
Триптофан 0.081mg 0%
Треонин 0.224mg 0%
Изолейцин 0.268mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.311mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.143mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +191.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +240.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.8%
Содержит больше ВодаВода +45.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.