Картофельный хлеб или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами картофельный хлеб и мюнстер (сыр)
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем картофельный хлеб. В то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, картофельный хлеб содержит только 266 калорий.
- Картофельный хлеб содержит больше витамина B9, клетчатки, железа и калия, однако мюнстер (сыр) богаче витамином B12, кальцием, витамином A и витамином B2.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает на 96% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Мюнстер (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (27), чем картофельный хлеб (61).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, potato и Cheese, muenster.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +435.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +448.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3062.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1346.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1113.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +330% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +172% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1141.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +880% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 19.113g | 87% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 1.47µg | 55% |
| Кальций | 188mg | 717mg | 53% |
| Жиры | 3.13g | 30.04g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Витамин A | 24µg | 298µg | 30% |
| Витамин B9 | 126µg | 12µg | 29% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Железо | 2.25mg | 0.41mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 8.711g | 22% |
| Белки | 12.5g | 23.41g | 22% |
| Калий | 718mg | 134mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.32mg | 16% |
| Углеводы | 47.07g | 1.12g | 15% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.013mg | 15% |
| Фосфор | 369mg | 468mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.056mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.19mg | 13% |
| Цинк | 1.44mg | 2.81mg | 12% |
| Натрий | 375mg | 628mg | 11% |
| Марганец | 0.253mg | 0.008mg | 11% |
| Селен | 9.5µg | 14.5µg | 9% |
| Медь | 0.094mg | 0.031mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0.103mg | 7% |
| Калорийность | 266kcal | 368kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.661g | 4% |
| Витамин K | 6.8µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 2IU | 22IU | 3% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.26mg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 1.12g | N/A |
| Магний | 28mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 9.38g | 1.12g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.829mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4102.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +87.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +859.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.66г
