Картофельный хлеб или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами картофельный хлеб и мясо кролика
- Мясо кролика содержит меньше калорий, чем картофельный хлеб. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Картофельный хлеб имеет больше витамина B9, клетчатки, фосфора и кальция; однако, мясо кролика богаче витамином B12, железом, витамином B3 и холином.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 265% лучше покрывает мясо кролика, чем картофельный хлеб
- Мясо кролика содержит меньше натрия.
- Картофельный хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта картофельный хлеб составляет 61, в то время как гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bread, potato и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +944.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +840% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +353.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +606% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.15µg | 6.51µg | 265% |
| Холестерин | 0mg | 123mg | 41% |
| Белки | 12.5g | 33.02g | 41% |
| Железо | 2.25mg | 4.85mg | 33% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 6.4mg | 32% |
| Витамин B9 | 126µg | 8µg | 30% |
| Клетчатка | 6.3g | 0g | 25% |
| Холин | 18.4mg | 129.9mg | 20% |
| Фосфор | 369mg | 240mg | 18% |
| Кальций | 188mg | 18mg | 17% |
| Углеводы | 47.07g | 0g | 16% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 16% | |
| Натрий | 375mg | 45mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.02mg | 14% |
| Марганец | 0.253mg | 11% | |
| Калий | 718mg | 343mg | 11% |
| Селен | 9.5µg | 15.2µg | 10% |
| Медь | 0.094mg | 0.176mg | 9% |
| Цинк | 1.44mg | 2.38mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.34mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.68g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.05g | 5% |
| Калорийность | 266kcal | 173kcal | 5% |
| Витамин K | 6.8µg | 1.5µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.95g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 3.13g | 3.51g | 1% |
| Магний | 28mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.47mg | 0.41mg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.926mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.9% |
