Картофельный хлеб или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты картофельный хлеб и паприка?
- Паприка и картофельный хлеб содержат примерно одинаковое количество калорий. Паприка содержит 282 калорий, а картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Паприка имеет больше витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, витамина K, марганца и витамина B3 чем картофельный хлеб.
- Паприка обеспечивает вас на 983% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем картофельный хлеб.
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс (0), чем картофельный хлеб (61).
Bread, potato и Spices, paprika — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +535.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +839.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +658.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +528.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10162.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6091.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1060.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +704.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +822.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1080.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +179.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 24µg | 2463µg | 271% |
| Железо | 2.25mg | 21.14mg | 236% |
| Витамин E | 0.47mg | 29.1mg | 191% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 2.141mg | 147% |
| Клетчатка | 6.3g | 34.9g | 114% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 1.23mg | 86% |
| Медь | 0.094mg | 0.713mg | 69% |
| Витамин K | 6.8µg | 80.3µg | 61% |
| Марганец | 0.253mg | 1.59mg | 58% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 10.06mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 7.766g | 52% |
| Калий | 718mg | 2280mg | 46% |
| Магний | 28mg | 178mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 2.51mg | 34% |
| Цинк | 1.44mg | 4.33mg | 26% |
| Витамин B9 | 126µg | 49µg | 19% |
| Жиры | 3.13g | 12.89g | 15% |
| Натрий | 375mg | 68mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.33mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.14g | 10% |
| Фосфор | 369mg | 314mg | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Холин | 18.4mg | 51.5mg | 6% |
| Селен | 9.5µg | 6.3µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Кальций | 188mg | 229mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.695g | 4% |
| Белки | 12.5g | 14.14g | 3% |
| Углеводы | 47.07g | 53.99g | 2% |
| Калорийность | 266kcal | 282kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 19.09g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 10.34g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +198.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.4% |
