Картофельный хлеб или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1609.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +519% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +88% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +928.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2535.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1609.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +657.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1441.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +759.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 14mg | 51% |
| Витамин B9 | 126µg | 3µg | 31% |
| Железо | 2.25mg | 0.25mg | 25% |
| Белки | 12.5g | 0.51g | 24% |
| Клетчатка | 6.3g | 1g | 21% |
| Кальций | 188mg | 11mg | 18% |
| Калий | 718mg | 116mg | 18% |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.027mg | 16% |
| Натрий | 375mg | 5mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.053mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.011mg | 15% |
| Цинк | 1.44mg | 0.14mg | 12% |
| Калорийность | 266kcal | 50kcal | 11% |
| Углеводы | 47.07g | 13.05g | 11% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.014mg | 7% |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0.356mg | 6% |
| Жиры | 3.13g | 0.03g | 5% |
| Медь | 0.094mg | 0.05mg | 5% |
| Магний | 28mg | 8mg | 5% |
| Марганец | 0.253mg | 0.151mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 24µg | 30µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 12.05g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.004g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2351% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10333.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1342.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +156.8% |
