Картофельный хлеб или хурма - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами картофельный хлеб и хурма?
- Хурма содержит меньше калорий, чем картофельный хлеб. Хурма содержит 127 калорий, в то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий.
- Картофельный хлеб богаче фосфором, кальцием, калием и витамином B12, но хурма богаче витамином C.
- Хурма обеспечивает на 73% больше дневной нормы витамина C
- Хурма содержит меньше натрия.
Мы использовали Bread, potato и Persimmons, native, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +596.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1319.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 66mg | 73% |
| Фосфор | 369mg | 26mg | 49% |
| Витамин B9 | 126µg | 32% | |
| Клетчатка | 6.3g | 25% | |
| Белки | 12.5g | 0.8g | 23% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 18% | |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Натрий | 375mg | 1mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 16% | |
| Кальций | 188mg | 27mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 16% | |
| Цинк | 1.44mg | 13% | |
| Калий | 718mg | 310mg | 12% |
| Марганец | 0.253mg | 11% | |
| Медь | 0.094mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.106mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.25mg | 8% | |
| Калорийность | 266kcal | 127kcal | 7% |
| Магний | 28mg | 7% | |
| Витамин K | 6.8µg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Углеводы | 47.07g | 33.5g | 5% |
| Жиры | 3.13g | 0.4g | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.47mg | 3% | |
| Железо | 2.25mg | 2.5mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 3% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 40.77g | 33.5g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 9.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.081mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.035mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.045mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1462.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +682.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +92% |
