Картофельный хлеб или чечевица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +889.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105% |
| Содержит больше СеленСелен | +239.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48% |
| Содержит больше МедьМедь | +167% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +327.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 180mg | 27% |
| Медь | 0.094mg | 0.251mg | 17% |
| Кальций | 188mg | 19mg | 17% |
| Натрий | 375mg | 2mg | 16% |
| Железо | 2.25mg | 3.33mg | 14% |
| Витамин B9 | 126µg | 181µg | 14% |
| Селен | 9.5µg | 2.8µg | 12% |
| Марганец | 0.253mg | 0.494mg | 10% |
| Калий | 718mg | 369mg | 10% |
| Углеводы | 47.07g | 20.13g | 9% |
| Калорийность | 266kcal | 116kcal | 8% |
| Белки | 12.5g | 9.02g | 7% |
| Клетчатка | 6.3g | 7.9g | 6% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0µg | 6% |
| Жиры | 3.13g | 0.38g | 4% |
| Витамин K | 6.8µg | 1.7µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.178mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.638mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 32.7mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Магний | 28mg | 36mg | 2% |
| Цинк | 1.44mg | 1.27mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.169mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 1.06mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.175g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 12.23g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 9.38g | 1.8g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.224mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.44mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.311mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.305mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.143mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +723.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +351.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +107.6% |
