Картофельный хлеб или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами картофельный хлеб и шоколадное мороженое
- Картофельный хлеб содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как картофельный хлеб содержит 266 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Картофельный хлеб превосходит шоколадное мороженое по содержанию фосфора, витамина B9, клетчатки, железа, калия, витамина B6, селена и витамина B1.
- Картофельный хлеб обеспечивает на 37% больше дневной нормы фосфора
- Картофельный хлеб имеет в 8 раз больше витамина B9, чем шоколадное мороженое. В то время как картофельный хлеб имеет 126 µg витамина B9, шоколадное мороженое имеет только 16 µg.
- Шоколадное мороженое имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, potato и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +72.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +280% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +347.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +453.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +391.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +93.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 369mg | 107mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0g | 6.8g | 31% |
| Витамин B9 | 126µg | 16µg | 28% |
| Клетчатка | 6.3g | 1.2g | 20% |
| Белки | 12.5g | 3.8g | 17% |
| Железо | 2.25mg | 0.93mg | 17% |
| Калий | 718mg | 249mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.232mg | 0.055mg | 14% |
| Натрий | 375mg | 76mg | 13% |
| Селен | 9.5µg | 2.5µg | 13% |
| Жиры | 3.13g | 11g | 12% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.042mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин A | 24µg | 118µg | 10% |
| Кальций | 188mg | 109mg | 8% |
| Цинк | 1.44mg | 0.58mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.21g | 8% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.194mg | 7% |
| Углеводы | 47.07g | 28.2g | 6% |
| Витамин B12 | 0.15µg | 0.29µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.25mg | 0.226mg | 6% |
| Витамин K | 6.8µg | 0.3µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.817mg | 0.554mg | 5% |
| Медь | 0.094mg | 0.135mg | 5% |
| Марганец | 0.253mg | 0.14mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.41g | 3% |
| Калорийность | 266kcal | 216kcal | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 2IU | 8IU | 1% |
| Витамин E | 0.47mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 22.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 40.77g | 27g | N/A |
| Магний | 28mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 9.38g | 25.36g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +228.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +66% |
