Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельный хлеб и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Картофельный хлеб vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1609.1%
Содержит больше Железо +86%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +1437.5%
Содержит больше Калий +1004.6%
Содержит больше Цинк +800%
Содержит больше Медь +104.3%
Содержит больше Марганец +39%
Содержит меньше Натрий -29.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 57% 85% 20% 159% 64% 49% 40% 32% 34% 52%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 46% 5% 11% 6% 35% 5% 16% 24% 0%
Содержит больше Кальций +1609.1%
Содержит больше Железо +86%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +1437.5%
Содержит больше Калий +1004.6%
Содержит больше Цинк +800%
Содержит больше Медь +104.3%
Содержит больше Марганец +39%
Содержит меньше Натрий -29.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +40.3%
Содержит больше Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B5 +586.6%
Содержит больше Витамин B6 +510.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3050%
Содержит больше Витамин B12 +1400%
Содержит больше Витамин A +39.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +49.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 10% 3% 0% 47% 25% 24% 50% 54% 95% 19% 17%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 11% 34% 37% 22% 8% 9% 3% 2% 0%
Содержит больше Витамин B1 +40.3%
Содержит больше Витамин B3 +11.3%
Содержит больше Витамин B5 +586.6%
Содержит больше Витамин B6 +510.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +3050%
Содержит больше Витамин B12 +1400%
Содержит больше Витамин A +39.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +49.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +557.9%
Содержит больше Углеводы +38.4%
Содержит больше Другое +316.7%
Содержит больше Жиры +251.4%
Содержит больше Вода +55.6%
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +557.9%
Содержит больше Углеводы +38.4%
Содержит больше Другое +316.7%
Содержит больше Жиры +251.4%
Содержит больше Вода +55.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Картофельный хлеб Яблочный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельный хлеб Яблочный пирог Мнение
40.77g 32.4g Картофельный хлеб
Белки 12.5g 1.9g Картофельный хлеб
Жиры 3.13g 11g Яблочный пирог
Углеводы 47.07g 34g Картофельный хлеб
Калорийность 266kcal 237kcal Картофельный хлеб
Сахар 9.38g Яблочный пирог
Клетчатка 6.3g 1.6g Картофельный хлеб
Кальций 188mg 11mg Картофельный хлеб
Железо 2.25mg 1.21mg Картофельный хлеб
Магний 28mg 7mg Картофельный хлеб
Фосфор 369mg 24mg Картофельный хлеб
Калий 718mg 65mg Картофельный хлеб
Натрий 375mg 266mg Яблочный пирог
Цинк 1.44mg 0.16mg Картофельный хлеб
Медь 0.094mg 0.046mg Картофельный хлеб
Марганец 0.253mg 0.182mg Картофельный хлеб
Селен 9.5µg Картофельный хлеб
Витамин A 89IU 124IU Яблочный пирог
Витамин A, RAE 24µg 29µg Яблочный пирог
Витамин E 0.47mg Картофельный хлеб
Витамин D 2IU Картофельный хлеб
Витамин D 0.1µg Картофельный хлеб
Витамин C 0mg 3.2mg Яблочный пирог
Витамин B1 0.188mg 0.134mg Картофельный хлеб
Витамин B2 0.106mg 0.158mg Яблочный пирог
Витамин B3 1.25mg 1.123mg Картофельный хлеб
Витамин B5 0.817mg 0.119mg Картофельный хлеб
Витамин B6 0.232mg 0.038mg Картофельный хлеб
Витамин B9, общий 126µg 4µg Картофельный хлеб
Витамин B12 0.15µg 0.01µg Картофельный хлеб
Витамин K 6.8µg Картофельный хлеб
Триптофан 0.081mg 0.026mg Картофельный хлеб
Треонин 0.224mg 0.054mg Картофельный хлеб
Изолейцин 0.268mg 0.073mg Картофельный хлеб
Лейцин 0.44mg 0.129mg Картофельный хлеб
Лизин 0.311mg 0.07mg Картофельный хлеб
Метионин 0.112mg 0.032mg Картофельный хлеб
Фенилаланин 0.285mg 0.088mg Картофельный хлеб
Валин 0.305mg 0.084mg Картофельный хлеб
Гистидин 0.143mg 0.038mg Картофельный хлеб
Насыщенные жиры 0g 3.797g Картофельный хлеб
Мононенасыщенные жиры 0g 4.388g Яблочный пирог
Полиненасыщенные жиры 0g 2.198g Яблочный пирог

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Картофельный хлеб Яблочный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Картофельный хлеб
11%
Яблочный пирог
Итоговая оценка минералов
59%
Картофельный хлеб
15%
Яблочный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.797g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельный хлеб
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.