Сравнить продукты Картошка и каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +460% |
| Содержит больше КалийКалий | +3243.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +195% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +246.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +429.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2292.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.08mg | 3.74mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.013mg | 23% |
| Калий | 535mg | 16mg | 15% |
| Витамин C | 9.6mg | 0mg | 11% |
| Марганец | 0.219mg | 0mg | 10% |
| Медь | 0.118mg | 0.04mg | 9% |
| Фосфор | 70mg | 15mg | 8% |
| Кальций | 15mg | 87mg | 7% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.5g | 7% |
| Крахмал | 17.27g | 7% | |
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.52mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.071mg | 6% |
| Магний | 28mg | 5mg | 5% |
| Углеводы | 21.15g | 10.52g | 4% |
| Селен | 0.4µg | 2.8µg | 4% |
| Витамин B9 | 28µg | 12µg | 4% |
| Холин | 14.8mg | 3% | |
| Калорийность | 93kcal | 50kcal | 2% |
| Белки | 2.5g | 1.44g | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.025mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.055mg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.95g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 1.18g | 0.03g | N/A |
| Натрий | 10mg | 6mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.02mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.114g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.081mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.119mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.033mg | 0% |
| Фруктоза | 0.34g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +73.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +504.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +17% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.033g
