Сравнить продукты Картошка и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1541.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +7325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +497.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +229.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.15 г
Вода:
74.89 г
Другое:
1.33 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +847.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16676.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350533.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1701.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 93kcal | 291kcal |
|
| Белки | 2.5g | 23.69g |
|
| Жиры | 0.13g | 21.81g |
|
| Витамин C | 9.6mg | 0mg |
|
| 18.95g | 0g |
|
|
| Углеводы | 21.15g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 80mg |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Магний | 28mg | 22mg |
|
| Кальций | 15mg | 11mg |
|
| Калий | 535mg | 260mg |
|
| Железо | 1.08mg | 2.24mg |
|
| Сахар | 1.18g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 0g |
|
| Медь | 0.118mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 5.91mg |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фосфор | 70mg | 152mg |
|
| Натрий | 10mg | 54mg |
|
| Витамин A | 10IU | 25IU |
|
| Витамин A | 1µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.1mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.219mg | 0.08mg |
|
| Селен | 0.4µg | 29.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 1.41mg | 4.908mg |
|
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.477mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg |
|
| Витамин K | 2µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 28µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 1.478g |
|
| Холин | 14.8mg | 48.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 9.684g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 10.519g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 1.027g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.081mg | 1.116mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 1.103mg |
|
| Лейцин | 0.119mg | 2.041mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 2.269mg |
|
| Метионин | 0.038mg | 0.641mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.95mg |
|
| Валин | 0.125mg | 1.184mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.888mg |
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g |
|
| 0.024g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
48%
Итоговая оценка минералов
22%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах