Сравнить продукты Картошка и Тыква
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
Содержит больше КалийКалий | +132.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.5% |
Содержит больше МедьМедь | +29.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +56.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +146.1% |
Содержит больше СеленСелен | +100% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +104.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +606.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +138.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 1µg | 288µg | 32% |
Витамин B6 | 0.311mg | 0.044mg | 21% |
Калий | 535mg | 230mg | 9% |
Крахмал | 17.27g | 7% | |
Фосфор | 70mg | 30mg | 6% |
Марганец | 0.219mg | 0.089mg | 6% |
Витамин B3 | 1.41mg | 0.413mg | 6% |
Железо | 1.08mg | 0.57mg | 6% |
Витамин E | 0.04mg | 0.8mg | 5% |
Магний | 28mg | 9mg | 5% |
Углеводы | 21.15g | 4.9g | 5% |
Витамин C | 9.6mg | 4.7mg | 5% |
Витамин B9 | 28µg | 9µg | 5% |
Витамин B5 | 0.376mg | 0.201mg | 4% |
Клетчатка | 2.2g | 1.1g | 4% |
Белки | 2.5g | 0.72g | 4% |
Калорийность | 93kcal | 20kcal | 4% |
Витамин B1 | 0.064mg | 0.031mg | 3% |
Медь | 0.118mg | 0.091mg | 3% |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.078mg | 2% |
Холин | 14.8mg | 6.2mg | 2% |
Цинк | 0.36mg | 0.23mg | 1% |
Витамин K | 2µg | 0.8µg | 1% |
Жиры | 0.13g | 0.07g | 0% |
Чистые углеводы | 18.95g | 3.8g | N/A |
Кальций | 15mg | 15mg | 0% |
Сахар | 1.18g | 2.08g | N/A |
Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.037g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.009g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.004g | 0% |
Триптофан | 0.025mg | 0.009mg | 0% |
Треонин | 0.081mg | 0.021mg | 0% |
Изолейцин | 0.08mg | 0.023mg | 0% |
Лейцин | 0.119mg | 0.034mg | 0% |
Лизин | 0.13mg | 0.039mg | 0% |
Метионин | 0.038mg | 0.008mg | 0% |
Фенилаланин | 0.099mg | 0.023mg | 0% |
Валин | 0.125mg | 0.025mg | 0% |
Гистидин | 0.042mg | 0.011mg | 0% |
Фруктоза | 0.34g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +247.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +85.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +331.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +114.5% |
Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1325% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.037g