Сравнить продукты Картошка и тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +606.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 288µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.044mg | 21% |
| Калий | 535mg | 230mg | 9% |
| Крахмал | 17.27g | 7% | |
| Железо | 1.08mg | 0.57mg | 6% |
| Фосфор | 70mg | 30mg | 6% |
| Марганец | 0.219mg | 0.089mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.41mg | 0.413mg | 6% |
| Витамин C | 9.6mg | 4.7mg | 5% |
| Углеводы | 21.15g | 4.9g | 5% |
| Магний | 28mg | 9mg | 5% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.8mg | 5% |
| Витамин B9 | 28µg | 9µg | 5% |
| Калорийность | 93kcal | 20kcal | 4% |
| Белки | 2.5g | 0.72g | 4% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.1g | 4% |
| Витамин B5 | 0.376mg | 0.201mg | 4% |
| Медь | 0.118mg | 0.091mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.064mg | 0.031mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.078mg | 2% |
| Холин | 14.8mg | 6.2mg | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 0.8µg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.95g | 3.8g | N/A |
| Кальций | 15mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 1.18g | 2.08g | N/A |
| Натрий | 10mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.081mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.119mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.13mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.011mg | 0% |
| Фруктоза | 0.34g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +247.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +331.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1325% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.037g
