Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картошка и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Картошка vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 4.5% 47% 41% 39% 9.8% 30% 1.3% 29% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +115.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332%
Содержит больше МедьМедь +156.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.2%
Содержит больше МарганецМарганец +125.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 0.33% 0.8% 0% 16% 11% 26% 23% 72% 0% 5% 21% 8.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.4%
Содержит больше ХолинХолин +97.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1135.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +825%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картошка Халапеньо DV% diff.
Витамин C 9.6mg 118.6mg 121%
Витамин E 0.04mg 3.58mg 24%
Витамин K 2µg 18.5µg 14%
Железо 1.08mg 0.25mg 10%
Витамин B6 0.311mg 0.419mg 8%
Медь 0.118mg 0.046mg 8%
Калий 535mg 248mg 8%
Крахмал 17.27g 7%
Витамин A 1µg 54µg 6%
Фосфор 70mg 26mg 6%
Углеводы 21.15g 6.5g 5%
Марганец 0.219mg 0.097mg 5%
Магний 28mg 15mg 3%
Белки 2.5g 0.91g 3%
Фруктоза 0.34g 2.63g 3%
Калорийность 93kcal 29kcal 3%
Витамин B1 0.064mg 0.04mg 2%
Витамин B2 0.048mg 0.07mg 2%
Клетчатка 2.2g 2.8g 2%
Цинк 0.36mg 0.14mg 2%
Витамин B3 1.41mg 1.28mg 1%
Витамин B5 0.376mg 0.315mg 1%
Холин 14.8mg 7.5mg 1%
Жиры 0.13g 0.37g 0%
Чистые углеводы 18.95g 3.7g N/A
Кальций 15mg 12mg 0%
Сахар 1.18g 4.12g N/A
Натрий 10mg 3mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B9 28µg 27µg 0%
Насыщенные жиры 0.034g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.057g 0.112g 0%
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.081mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.119mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.038mg 0%
Фенилаланин 0.099mg 0%
Валин 0.125mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 75%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.15 г
Вода: 74.89 г
Другое: 1.33 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +174.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225.4%
Содержит больше ДругоеДругое +150.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.6%
Содержит больше ВодаВода +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.057 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +866.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 2% 2% 2%
Крахмал: 17.27 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.44 г
Фруктоза: 0.34 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +236.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +673.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.