Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +561.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +920%
Содержит больше ФосфорФосфор +465.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +20.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.2%
Содержит больше МедьМедь +143.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +581.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0.1mg 69mg 77%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Фосфор 130mg 23mg 15%
Витамин B5 0.699mg 14%
Витамин B2 0.22mg 0.04mg 14%
Кальций 139mg 21mg 12%
Селен 6µg 11%
Насыщенные жиры 2.032g 9%
Витамин D 1.2µg 6%
Белки 3.99g 1.2g 6%
Витамин D 47IU 6%
Витамин A 52µg 2µg 6%
Жиры 4g 0.2g 6%
Витамин B3 0.132mg 0.9mg 5%
Медь 0.03mg 0.073mg 5%
Цинк 0.51mg 0.05mg 4%
Натрий 84mg 3mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 3%
Витамин B1 0.061mg 0.02mg 3%
Марганец 0.007mg 0.084mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Холин 11.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 2%
Калорийность 122kcal 79kcal 2%
Железо 0.34mg 0.48mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.081mg 1%
Калий 207mg 250mg 1%
Магний 16mg 10mg 1%
Углеводы 17.6g 20.23g 1%
Чистые углеводы 17.6g 20.23g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +232.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше ДругоеДругое +88.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.