Кастард или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кастард и имбирь обыкновенный?
- Имбирь обыкновенный содержит меньше калорий, чем кастард. Имбирь обыкновенный содержит 80 калорий, в то время как кастард содержит 122 калорий.
- Кастард богаче витамином B12, витамином B2, фосфором, кальцием, витамином B5 и селеном, но имбирь обыкновенный богаче медью и марганцем.
- Имбирь обыкновенный обеспечивает на 22% больше дневной нормы меди
- Имбирь обыкновенный содержит меньше холестерина.
- Имбирь обыкновенный имеет более низкий гликемический индекс, чем кастард.
Мы использовали Egg custards, dry mix, prepared with whole milk и Ginger root, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +768.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +282.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +757.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +168.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +653.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +547.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +468.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +144.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.52µg | 0µg | 22% |
| Медь | 0.03mg | 0.226mg | 22% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.034mg | 14% |
| Фосфор | 130mg | 34mg | 14% |
| Кальций | 139mg | 16mg | 12% |
| Селен | 6µg | 0.7µg | 10% |
| Марганец | 0.007mg | 0.229mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.699mg | 0.203mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.032g | 0.203g | 8% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.16mg | 7% |
| Калий | 207mg | 415mg | 6% |
| Магний | 16mg | 43mg | 6% |
| Витамин D | 47IU | 0IU | 6% |
| Витамин A | 52µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Витамин C | 0.1mg | 5mg | 5% |
| Жиры | 4g | 0.75g | 5% |
| Белки | 3.99g | 1.82g | 4% |
| Витамин B3 | 0.132mg | 0.75mg | 4% |
| Железо | 0.34mg | 0.6mg | 3% |
| Холин | 11.8mg | 28.8mg | 3% |
| Натрий | 84mg | 13mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.025mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.127g | 0.154g | 2% |
| Калорийность | 122kcal | 80kcal | 2% |
| Цинк | 0.51mg | 0.34mg | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.312g | 0.154g | 1% |
| Углеводы | 17.6g | 17.77g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.6g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 4.82g | 1.7g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.192mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.207mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.337mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 0.233mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.092mg | 0.03mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +433.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.77g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +631.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
