Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Каштан

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше КальцийКальций +202.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +104%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КалийКалий +245.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +408.8%
Содержит больше МедьМедь +1473.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +453.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +264.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Каштан DV% diff.
Медь 0.03mg 0.472mg 49%
Марганец 0.007mg 0.854mg 37%
Витамин C 0.1mg 26.7mg 30%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Железо 0.34mg 1.73mg 17%
Калий 207mg 715mg 15%
Витамин B6 0.064mg 0.233mg 13%
Селен 6µg 11%
Витамин B2 0.22mg 0.104mg 9%
Кальций 139mg 46mg 9%
Магний 16mg 54mg 9%
Витамин B5 0.699mg 0.316mg 8%
Насыщенные жиры 2.032g 0.26g 8%
Витамин B9 9µg 38µg 7%
Витамин B1 0.061mg 0.148mg 7%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин A 52µg 1µg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B3 0.132mg 0.731mg 4%
Фосфор 130mg 99mg 4%
Жиры 4g 1.38g 4%
Белки 3.99g 2g 4%
Углеводы 17.6g 27.76g 3%
Цинк 0.51mg 0.25mg 2%
Натрий 84mg 27mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.476g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.545g 2%
Холин 11.8mg 2%
Калорийность 122kcal 131kcal 0%
Чистые углеводы 17.6g 27.76g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.022mg 0%
Треонин 0.192mg 0.071mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.079mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.118mg 0%
Лизин 0.214mg 0.118mg 0%
Метионин 0.091mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.084mg 0%
Валин 0.233mg 0.112mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.055mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +99.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +189.9%
Содержит больше ДругоеДругое +35.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.