Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Кекс

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше КальцийКальций +321.2%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.8%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +508.8%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3042.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +642.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5100%
Содержит больше ХолинХолин +32.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +499.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Кекс DV% diff.
Железо 0.34mg 2.07mg 22%
Витамин B12 0.52µg 0.01µg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 3.323g 20%
Углеводы 17.6g 61.6g 15%
Холестерин 51mg 5mg 15%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Фосфор 130mg 52mg 11%
Кальций 139mg 33mg 11%
Калорийность 122kcal 324kcal 10%
Витамин B5 0.699mg 0.226mg 9%
Витамин B2 0.22mg 0.099mg 9%
Марганец 0.007mg 0.22mg 9%
Жиры 4g 9.1g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 4.2g 8%
Селен 6µg 2µg 7%
Витамин E 0.06mg 0.9mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин A 52µg 7µg 5%
Витамин B3 0.132mg 0.791mg 4%
Насыщенные жиры 2.032g 1.048g 4%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Медь 0.03mg 0.05mg 2%
Цинк 0.51mg 0.27mg 2%
Калий 207mg 153mg 2%
Белки 3.99g 2.9g 2%
Холин 11.8mg 8.9mg 1%
Витамин B1 0.061mg 0.05mg 1%
Витамин B6 0.064mg 0.046mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.5µg 1%
Натрий 84mg 101mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 57.9g N/A
Магний 16mg 16mg 0%
Сахар 4.82g 27.42g N/A
Триптофан 0.082mg 0.042mg 0%
Треонин 0.192mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.206mg 0%
Лизин 0.214mg 0.121mg 0%
Метионин 0.091mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.14mg 0%
Валин 0.233mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +37.6%
Содержит больше ВодаВода +190.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +965.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.