Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Краб

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше КальцийКальций +52.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +25.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше МедьМедь +2613.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +647.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит больше МарганецМарганец +957.1%
Содержит больше СеленСелен +615%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1981.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +540.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +585.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Краб DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 3.33µg 117%
Медь 0.03mg 0.814mg 87%
Селен 6µg 42.9µg 67%
Цинк 0.51mg 3.81mg 30%
Белки 3.99g 17.88g 28%
Натрий 84mg 563mg 21%
Витамин B3 0.132mg 2.747mg 16%
Фосфор 130mg 234mg 15%
Холестерин 51mg 97mg 15%
Холин 11.8mg 80.9mg 13%
Витамин E 0.06mg 1.84mg 12%
Витамин B9 9µg 51µg 11%
Витамин B2 0.22mg 0.093mg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 0.201g 8%
Витамин B6 0.064mg 0.156mg 7%
Витамин B5 0.699mg 0.997mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин A 52µg 1µg 6%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Магний 16mg 36mg 5%
Жиры 4g 0.74g 5%
Кальций 139mg 91mg 5%
Витамин C 0.1mg 3.3mg 4%
Марганец 0.007mg 0.074mg 3%
Витамин B1 0.061mg 0.023mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.129g 2%
Калорийность 122kcal 83kcal 2%
Железо 0.34mg 0.5mg 2%
Калий 207mg 259mg 2%
Чистые углеводы 17.6g 0g N/A
Сахар 4.82g 0g N/A
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.258g 0%
Триптофан 0.082mg 0.226mg 0%
Треонин 0.192mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.337mg 1.307mg 0%
Лизин 0.214mg 1.386mg 0%
Метионин 0.091mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.708mg 0%
Валин 0.233mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +440.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +348.1%
Содержит больше ДругоеДругое +76%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +773.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.