Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Маца

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше КальцийКальций +969.2%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.1%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +829.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +9185.7%
Содержит больше СеленСелен +515%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +534.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2848.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Маца DV% diff.
Селен 6µg 36.9µg 56%
Железо 0.34mg 3.16mg 35%
Марганец 0.007mg 0.65mg 28%
Витамин B1 0.061mg 0.387mg 27%
Витамин B3 0.132mg 3.892mg 24%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Углеводы 17.6g 83.7g 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Калорийность 122kcal 395kcal 14%
Кальций 139mg 13mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Белки 3.99g 10g 12%
Насыщенные жиры 2.032g 0.226g 8%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Фосфор 130mg 89mg 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин B5 0.699mg 0.443mg 5%
Витамин B2 0.22mg 0.291mg 5%
Жиры 4g 1.4g 4%
Витамин B6 0.064mg 0.115mg 4%
Натрий 84mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.127g 3%
Медь 0.03mg 0.06mg 3%
Калий 207mg 112mg 3%
Магний 16mg 25mg 2%
Цинк 0.51mg 0.68mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.603g 2%
Витамин B9 9µg 17µg 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 80.7g N/A
Сахар 4.82g 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Холин 11.8mg 10.8mg 0%
Триптофан 0.082mg 0.116mg 0%
Треонин 0.192mg 0.267mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.692mg 0%
Лизин 0.214mg 0.193mg 0%
Метионин 0.091mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.494mg 0%
Валин 0.233mg 0.42mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.213mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +185.7%
Содержит больше ВодаВода +1608.1%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше БелкиБелки +150.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +787.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.