Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1637.5%
Содержит больше КалийКалий +63%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +465.2%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1785.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +609.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2230%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Мерлот DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 17%
Фосфор 130mg 23mg 15%
Витамин B2 0.22mg 0.031mg 15%
Кальций 139mg 8mg 13%
Витамин B5 0.699mg 0.03mg 13%
Селен 6µg 0.2µg 11%
Насыщенные жиры 2.032g 9%
Белки 3.99g 0.07g 8%
Жиры 4g 0g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 47IU 6%
Витамин A 52µg 6%
Марганец 0.007mg 0.132mg 5%
Витамин B1 0.061mg 0.005mg 5%
Углеводы 17.6g 2.51g 5%
Цинк 0.51mg 0.14mg 3%
Натрий 84mg 4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 3%
Холин 11.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Калорийность 122kcal 83kcal 2%
Железо 0.34mg 0.46mg 2%
Медь 0.03mg 0.011mg 2%
Калий 207mg 127mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.057mg 1%
Витамин B3 0.132mg 0.224mg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 2.51g N/A
Сахар 4.82g 0.62g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +5600%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +601.2%
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1028.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.