Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +1637.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +410%
Содержит больше ФосфорФосфор +983.3%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +857.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.35mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +85.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +998.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Наранхилья DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 22%
Фосфор 130mg 12mg 17%
Витамин B2 0.22mg 0mg 17%
Холестерин 51mg 17%
Кальций 139mg 8mg 13%
Витамин K 0.2µg 14.6µg 12%
Витамин B5 0.699mg 0.22mg 10%
Селен 6µg 0.4µg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 9%
Витамин B3 0.132mg 1.45mg 8%
Белки 3.99g 0.44g 7%
Жиры 4g 0.22g 6%
Витамин D 47IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин E 0.06mg 0.75mg 5%
Калорийность 122kcal 25kcal 5%
Цинк 0.51mg 0.1mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Углеводы 17.6g 5.9g 4%
Натрий 84mg 4mg 3%
Витамин A 52µg 28µg 3%
Марганец 0.007mg 0.067mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 3%
Витамин C 0.1mg 3.2mg 3%
Витамин B6 0.064mg 0.107mg 3%
Холин 11.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Фруктоза 0g 1.04g 1%
Витамин B1 0.061mg 0.045mg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 4.8g N/A
Калий 207mg 200mg 0%
Железо 0.34mg 0.35mg 0%
Сахар 4.82g 3.74g N/A
Медь 0.03mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +806.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1718.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.3%
Содержит больше ДругоеДругое +146.2%
Содержит больше ВодаВода +26.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.