Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Нори

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +98.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.1%
Содержит больше СеленСелен +757.1%
Содержит больше КалийКалий +72%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +429.4%
Содержит больше МедьМедь +780%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14014.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1013.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1522.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Нори DV% diff.
Марганец 0.007mg 0.988mg 43%
Витамин C 0.1mg 39mg 43%
Витамин B9 9µg 146µg 34%
Медь 0.03mg 0.264mg 26%
Витамин A 52µg 260µg 23%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Железо 0.34mg 1.8mg 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B2 0.22mg 0.446mg 17%
Селен 6µg 0.7µg 10%
Фосфор 130mg 58mg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 0.061g 9%
Витамин B3 0.132mg 1.47mg 8%
Кальций 139mg 70mg 7%
Витамин B6 0.064mg 0.159mg 7%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Жиры 4g 0.28g 6%
Витамин E 0.06mg 1mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Цинк 0.51mg 1.05mg 5%
Белки 3.99g 5.81g 4%
Калорийность 122kcal 35kcal 4%
Витамин B5 0.699mg 0.521mg 4%
Калий 207mg 356mg 4%
Углеводы 17.6g 5.11g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.025g 3%
Витамин K 0.2µg 4µg 3%
Витамин B1 0.061mg 0.098mg 3%
Магний 16mg 2mg 3%
Натрий 84mg 48mg 2%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.11g 1%
Чистые углеводы 17.6g 4.81g N/A
Сахар 4.82g 0.49g N/A
Холин 11.8mg 10.4mg 0%
Триптофан 0.082mg 0.043mg 0%
Треонин 0.192mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.501mg 0%
Лизин 0.214mg 0.222mg 0%
Метионин 0.091mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.273mg 0%
Валин 0.233mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +244.4%
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +292.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4408%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.