Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Орчата

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +672.2%
Содержит больше КалийКалий +508.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3300%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +766.7%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +180.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Орчата DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 22%
Холестерин 51mg 17%
Витамин B2 0.22mg 0mg 17%
Фосфор 130mg 15mg 16%
Витамин B5 0.699mg 0mg 14%
Кальций 139mg 18mg 12%
Селен 6µg 0.4µg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 9%
Белки 3.99g 0.48g 7%
Витамин A 52µg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 47IU 6%
Калий 207mg 34mg 5%
Жиры 4g 0.71g 5%
Витамин B1 0.061mg 0mg 5%
Железо 0.34mg 0.01mg 4%
Витамин B6 0.064mg 0.017mg 4%
Цинк 0.51mg 0.06mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 3%
Калорийность 122kcal 54kcal 3%
Натрий 84mg 14mg 3%
Медь 0.03mg 0.002mg 3%
Магний 16mg 3mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Фруктоза 0g 1.55g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 2%
Углеводы 17.6g 11.52g 2%
Холин 11.8mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.24mg 1%
Витамин B3 0.132mg 0.047mg 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 11.52g N/A
Сахар 4.82g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.007mg 0.01mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +731.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +463.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.8%
Содержит больше ДругоеДругое +405.3%
Содержит больше ВодаВода +18.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 60% 16% 15%
Крахмал: 0.99 г
Сахароза: 6.17 г
Глюкоза: 1.64 г
Фруктоза: 1.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.