Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Пекан

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +98.6%
Содержит больше СеленСелен +57.9%
Содержит больше МагнийМагний +656.3%
Содержит больше КалийКалий +98.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +644.1%
Содержит больше МедьМедь +3900%
Содержит больше ЦинкЦинк +788.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +64185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1633.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +982%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +784.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +243.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Пекан DV% diff.
Марганец 0.007mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 21.614g 142%
Медь 0.03mg 1.2mg 130%
Жиры 4g 71.97g 105%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 40.801g 99%
Витамин B1 0.061mg 0.66mg 50%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Цинк 0.51mg 4.53mg 37%
Калорийность 122kcal 691kcal 28%
Железо 0.34mg 2.53mg 27%
Магний 16mg 121mg 25%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Фосфор 130mg 277mg 21%
Насыщенные жиры 2.032g 6.18g 19%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B6 0.064mg 0.21mg 11%
Белки 3.99g 9.17g 10%
Витамин E 0.06mg 1.4mg 9%
Кальций 139mg 70mg 7%
Витамин B2 0.22mg 0.13mg 7%
Калий 207mg 410mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин B3 0.132mg 1.167mg 6%
Витамин A 52µg 3µg 5%
Холин 11.8mg 40.5mg 5%
Селен 6µg 3.8µg 4%
Натрий 84mg 0mg 4%
Витамин B5 0.699mg 0.863mg 3%
Витамин K 0.2µg 3.5µg 3%
Витамин B9 9µg 22µg 3%
Углеводы 17.6g 13.86g 1%
Витамин C 0.1mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 4.26g N/A
Сахар 4.82g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.082mg 0.093mg 0%
Треонин 0.192mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.336mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.598mg 0%
Лизин 0.214mg 0.287mg 0%
Метионин 0.091mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.426mg 0%
Валин 0.233mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27%
Содержит больше ВодаВода +1986.6%
Содержит больше БелкиБелки +129.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1699.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3520.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6827.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.