Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +4533.3%
Содержит больше КалийКалий +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3300%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МедьМедь +93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +642.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +68.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +798.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +32.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Рыбный суп DV% diff.
Холестерин 51mg 1mg 17%
Кальций 139mg 3mg 14%
Витамин B2 0.22mg 0.076mg 11%
Фосфор 130mg 56mg 11%
Селен 6µg 1µg 9%
Насыщенные жиры 2.032g 0.203g 8%
Витамин B12 0.52µg 0.69µg 7%
Витамин B5 0.699mg 0.329mg 7%
Витамин B3 0.132mg 1.186mg 7%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин A 52µg 2µg 6%
Калорийность 122kcal 16kcal 5%
Жиры 4g 0.81g 5%
Цинк 0.51mg 0.06mg 4%
Железо 0.34mg 0.01mg 4%
Натрий 84mg 156mg 3%
Белки 3.99g 2.26g 3%
Медь 0.03mg 0.058mg 3%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.236g 2%
Марганец 0.007mg 0.052mg 2%
Калий 207mg 144mg 2%
Витамин B1 0.061mg 0.033mg 2%
Магний 16mg 7mg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.037mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.138g 1%
Холин 11.8mg 7mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.17mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 0g N/A
Сахар 4.82g 0g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +76.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +393.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +190.9%
Содержит больше ВодаВода +31.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +377.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +126.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.