Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Солод

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше КальцийКальций +41.8%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1042.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Селен ~5.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Солод DV% diff.
Холестерин 51mg 10mg 14%
Витамин B5 0.699mg 0.354mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Фосфор 130mg 91mg 6%
Витамин D 47IU 6%
Витамин B12 0.52µg 0.42µg 4%
Кальций 139mg 98mg 4%
Марганец 0.007mg 0.08mg 3%
Витамин B2 0.22mg 0.184mg 3%
Витамин A 52µg 26µg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Калорийность 122kcal 85kcal 2%
Холин 11.8mg 2%
Углеводы 17.6g 11.2g 2%
Железо 0.34mg 0.21mg 2%
Белки 3.99g 3.37g 1%
Витамин B6 0.064mg 0.046mg 1%
Насыщенные жиры 2.032g 1.883g 1%
Витамин B3 0.132mg 0.259mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.827g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.208g 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин B1 0.061mg 0.054mg 1%
Селен 6µg 5.4µg 1%
Калий 207mg 172mg 1%
Натрий 84mg 60mg 1%
Цинк 0.51mg 0.41mg 1%
Медь 0.03mg 0.037mg 1%
Жиры 4g 3.29g 1%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 10.7g N/A
Магний 16mg 15mg 0%
Сахар 4.82g 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.3µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.082mg 0.074mg 0%
Треонин 0.192mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.268mg 0%
Лизин 0.214mg 0.142mg 0%
Метионин 0.091mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.15mg 0%
Валин 0.233mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ВодаВода +10.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.883g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.