Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Страус

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +2216.7%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +74.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +720.6%
Содержит больше МедьМедь +406.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +851%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +171.4%
Содержит больше СеленСелен +525%
Одинаковое количество вещества Натрий ~80mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5311.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +88.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +751.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1101.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Страус DV% diff.
Витамин B12 0.52µg 6.25µg 239%
Селен 6µg 37.5µg 57%
Белки 3.99g 28.49g 49%
Витамин B3 0.132mg 7.143mg 44%
Цинк 0.51mg 4.85mg 39%
Витамин B6 0.064mg 0.545mg 37%
Железо 0.34mg 2.79mg 31%
Фосфор 130mg 251mg 17%
Медь 0.03mg 0.152mg 14%
Витамин B1 0.061mg 0.232mg 14%
Кальций 139mg 6mg 13%
Витамин B5 0.699mg 1.318mg 12%
Холестерин 51mg 85mg 11%
Витамин D 47IU 6%
Витамин A 52µg 0µg 6%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин B2 0.22mg 0.292mg 6%
Калий 207mg 362mg 5%
Насыщенные жиры 2.032g 1g 5%
Магний 16mg 25mg 2%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Жиры 4g 2.57g 2%
Холин 11.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.44g 1%
Калорийность 122kcal 145kcal 1%
Марганец 0.007mg 0.019mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.23mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 0g N/A
Сахар 4.82g 0g N/A
Натрий 84mg 80mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.97g 0%
Триптофан 0.082mg 0.254mg 0%
Треонин 0.192mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.337mg 2.315mg 0%
Лизин 0.214mg 2.516mg 0%
Метионин 0.091mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 1.176mg 0%
Валин 0.233mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +123.3%
Содержит больше БелкиБелки +614%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.