Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +672.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.6%
Содержит больше СеленСелен +1100%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +64.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.9%
Содержит больше МедьМедь +480%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3285.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1045.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +242400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +619.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7050%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Одинаковое количество вещества Холин ~11.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0.1mg 242.5mg 269%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Медь 0.03mg 0.174mg 16%
Витамин B6 0.064mg 0.278mg 16%
Витамин B5 0.699mg 0.061mg 13%
Фосфор 130mg 46mg 12%
Витамин K 0.2µg 14.3µg 12%
Кальций 139mg 18mg 12%
Железо 0.34mg 1.2mg 11%
Витамин B2 0.22mg 0.09mg 10%
Селен 6µg 0.5µg 10%
Марганец 0.007mg 0.237mg 10%
Насыщенные жиры 2.032g 0.021g 9%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Жиры 4g 0.2g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин B3 0.132mg 0.95mg 5%
Витамин B9 9µg 23µg 4%
Белки 3.99g 2g 4%
Калорийность 122kcal 40kcal 4%
Витамин E 0.06mg 0.69mg 4%
Калий 207mg 340mg 4%
Углеводы 17.6g 9.46g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.011g 3%
Натрий 84mg 7mg 3%
Цинк 0.51mg 0.3mg 2%
Магний 16mg 25mg 2%
Витамин B1 0.061mg 0.09mg 2%
Витамин A 52µg 59µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.109g 1%
Чистые углеводы 17.6g 7.96g N/A
Сахар 4.82g 5.1g N/A
Холин 11.8mg 11.1mg 0%
Триптофан 0.082mg 0.026mg 0%
Треонин 0.192mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.105mg 0%
Лизин 0.214mg 0.089mg 0%
Метионин 0.091mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.062mg 0%
Валин 0.233mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +99.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86%
Содержит больше ДругоеДругое +60%
Содержит больше ВодаВода +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10145.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.