Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +183.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +155%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит больше СеленСелен +757.1%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.7%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2628.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +587.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +384.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +11.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~48µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Фенхель DV% diff.
Витамин K 0.2µg 62.8µg 52%
Витамин B12 0.52µg 0µg 22%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B2 0.22mg 0.032mg 14%
Витамин C 0.1mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Фосфор 130mg 50mg 11%
Селен 6µg 0.7µg 10%
Витамин B5 0.699mg 0.232mg 9%
Кальций 139mg 49mg 9%
Насыщенные жиры 2.032g 0.09g 9%
Марганец 0.007mg 0.191mg 8%
Калий 207mg 414mg 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Витамин D 47IU 0IU 6%
Белки 3.99g 1.24g 6%
Жиры 4g 0.2g 6%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Калорийность 122kcal 31kcal 5%
Железо 0.34mg 0.73mg 5%
Витамин B1 0.061mg 0.01mg 4%
Медь 0.03mg 0.066mg 4%
Витамин E 0.06mg 0.58mg 3%
Углеводы 17.6g 7.3g 3%
Цинк 0.51mg 0.2mg 3%
Витамин B3 0.132mg 0.64mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 0.068g 3%
Натрий 84mg 52mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 0.169g 1%
Витамин B6 0.064mg 0.047mg 1%
Чистые углеводы 17.6g 4.2g N/A
Магний 16mg 17mg 0%
Сахар 4.82g 3.93g N/A
Витамин A 52µg 48µg 0%
Холин 11.8mg 13.2mg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +221.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.1%
Содержит больше ВодаВода +22.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1557.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.