Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кастард и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Кастард vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +172.5%
Содержит больше КалийКалий +130%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше СеленСелен +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин DВитамин D +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +205.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +205.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +833.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +289%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кастард Чизкейк DV% diff.
Насыщенные жиры 2.032g 9.921g 36%
Жиры 4g 22.5g 28%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 8.634g 19%
Витамин B12 0.52µg 0.17µg 15%
Натрий 84mg 438mg 15%
Витамин A 52µg 159µg 12%
Калорийность 122kcal 321kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 1.602g 9%
Кальций 139mg 51mg 9%
Марганец 0.007mg 0.14mg 6%
Холин 11.8mg 45.9mg 6%
Фосфор 130mg 93mg 5%
Витамин D 1.2µg 0.5µg 4%
Железо 0.34mg 0.63mg 4%
Витамин D 47IU 18IU 4%
Витамин K 0.2µg 4.4µg 4%
Витамин B5 0.699mg 0.571mg 3%
Витамин B1 0.061mg 0.028mg 3%
Калий 207mg 90mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.56mg 3%
Углеводы 17.6g 25.5g 3%
Белки 3.99g 5.5g 3%
Витамин B2 0.22mg 0.193mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Витамин B6 0.064mg 0.052mg 1%
Селен 6µg 5.2µg 1%
Медь 0.03mg 0.02mg 1%
Магний 16mg 11mg 1%
Холестерин 51mg 55mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 17.6g 25.1g N/A
Сахар 4.82g 21.8g N/A
Цинк 0.51mg 0.51mg 0%
Витамин B3 0.132mg 0.195mg 0%
Триптофан 0.082mg 0.064mg 0%
Треонин 0.192mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.337mg 0.464mg 0%
Лизин 0.214mg 0.372mg 0%
Метионин 0.091mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.258mg 0%
Валин 0.233mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.092mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +61.1%
Содержит больше БелкиБелки +37.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +462.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +666.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +413.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.