Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Каша vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше КальцийКальций +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КалийКалий +2443.8%
Содержит больше МедьМедь +1835%
Содержит больше ЦинкЦинк +2930.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1953.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +67.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1423.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1069%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1176823.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.013mg 153mg 11768%
Медь 0.04mg 0.774mg 82%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 10.65g 70%
Марганец 0mg 1.243mg 54%
Жиры 0.21g 33.7g 52%
Витамин B3 0.52mg 7.922mg 46%
Фосфор 15mg 308mg 42%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 16.721g 42%
Железо 3.74mg 0.97mg 35%
Цинк 0.13mg 3.94mg 35%
Белки 1.44g 15.5g 28%
Витамин E 0.02mg 4.1mg 27%
Магний 5mg 110mg 25%
Калорийность 50kcal 522kcal 24%
Насыщенные жиры 0.033g 4.678g 21%
Витамин B9 12µg 75µg 16%
Витамин B5 0.071mg 0.83mg 15%
Клетчатка 0.5g 4.1g 14%
Калий 16mg 407mg 12%
Углеводы 10.52g 47.4g 12%
Витамин B2 0.025mg 0.14mg 9%
Натрий 6mg 156mg 7%
Холин 29.4mg 5%
Витамин B1 0.055mg 0.1mg 4%
Селен 2.8µg 4.7µg 3%
Кальций 87mg 78mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 43.3g N/A
Сахар 0.03g 42.22g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.02mg 0.149mg 0%
Треонин 0.045mg 0.52mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.534mg 0%
Лейцин 0.11mg 0.986mg 0%
Лизин 0.037mg 0.545mg 0%
Метионин 0.027mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0.787mg 0%
Валин 0.07mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.385mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +5375.6%
Содержит больше БелкиБелки +976.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15947.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.6%
Содержит больше ДругоеДругое +718.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59617.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9242.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.