Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Каша
  5. Compare
  6. Каша vs. Great northern beans

Сравнить продукты Каша и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Каша vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Каша
Каша
2
:
8
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Кальций +27.9%
Содержит больше Железо +75.6%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +1000%
Содержит больше Калий +2343.8%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +576.9%
Содержит больше Медь +517.5%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +46.4%
Каша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 141% 4% 7% 2% 1% 4% 14% 0% 16%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Содержит больше Кальций +27.9%
Содержит больше Железо +75.6%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +1000%
Содержит больше Калий +2343.8%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +576.9%
Содержит больше Медь +517.5%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +46.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Каша
Каша
2
:
8
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +187.3%
Содержит больше Витамин B2 +136%
Содержит больше Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин B5 +274.6%
Содержит больше Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Каша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 14% 6% 10% 5% 3% 9% 0% 1%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +187.3%
Содержит больше Витамин B2 +136%
Содержит больше Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин B5 +274.6%
Содержит больше Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Каша
Каша
1
:
4
Great northern beans
Great northern beans
Содержит больше Вода +27%
Содержит больше Белки +478.5%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Углеводы +100.5%
Содержит больше Другое +413.6%
Каша
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Вода +27%
Содержит больше Белки +478.5%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Углеводы +100.5%
Содержит больше Другое +413.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Каша
Каша
2
:
1
Great northern beans
Great northern beans
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64%
Каша
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: 0.114 г
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Каша Great northern beans
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Great northern beans Мнение
10.02g 14.09g Great northern beans
Белки 1.44g 8.33g Great northern beans
Жиры 0.21g 0.45g Great northern beans
Углеводы 10.52g 21.09g Great northern beans
Калорийность 50kcal 118kcal Great northern beans
Сахар 0.03g Great northern beans
Клетчатка 0.5g 7g Great northern beans
Кальций 87mg 68mg Каша
Железо 3.74mg 2.13mg Каша
Магний 5mg 50mg Great northern beans
Фосфор 15mg 165mg Great northern beans
Калий 16mg 391mg Great northern beans
Натрий 6mg 2mg Great northern beans
Цинк 0.13mg 0.88mg Great northern beans
Медь 0.04mg 0.247mg Great northern beans
Марганец 0mg 0.518mg Great northern beans
Селен 2.8µg 4.1µg Great northern beans
Витамин A 0IU 1IU Great northern beans
Витамин E 0.02mg Каша
Витамин C 0mg 1.3mg Great northern beans
Витамин B1 0.055mg 0.158mg Great northern beans
Витамин B2 0.025mg 0.059mg Great northern beans
Витамин B3 0.52mg 0.681mg Great northern beans
Витамин B5 0.071mg 0.266mg Great northern beans
Витамин B6 0.013mg 0.117mg Great northern beans
Витамин B9, общий 12µg 102µg Great northern beans
Витамин K 0.1µg Каша
Триптофан 0.02mg 0.099mg Great northern beans
Треонин 0.045mg 0.351mg Great northern beans
Изолейцин 0.063mg 0.368mg Great northern beans
Лейцин 0.11mg 0.665mg Great northern beans
Лизин 0.037mg 0.572mg Great northern beans
Метионин 0.027mg 0.125mg Great northern beans
Фенилаланин 0.078mg 0.451mg Great northern beans
Валин 0.07mg 0.436mg Great northern beans
Гистидин 0.033mg 0.232mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.033g 0.14g Каша
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0.021g Каша
Полиненасыщенные жиры 0.114g 0.187g Great northern beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Каша Great northern beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Каша
Каша vs Овсяная каша
Овсяная каша
Каша
Каша vs Зерновые культуры
Зерновые культуры
Каша
Каша vs Паштет
Паштет
Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Каша
16%
Great northern beans
Итоговая оценка минералов
21%
Каша
44%
Great northern beans

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.