Сравнить продукты Каша и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+40.3%
Содержит
больше
Железо
+50.8%
Содержит
больше
Селен
+115.4%
Содержит
больше
Магний
+1380%
Содержит
больше
Фосфор
+1120%
Содержит
больше
Калий
+1931.3%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+715.4%
Содержит
больше
Медь
+365%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+40.3%
Содержит
больше
Железо
+50.8%
Содержит
больше
Селен
+115.4%
Содержит
больше
Магний
+1380%
Содержит
больше
Фосфор
+1120%
Содержит
больше
Калий
+1931.3%
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Цинк
+715.4%
Содержит
больше
Медь
+365%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
10
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+312%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+892.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+575%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4600%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+240%
Содержит
больше
Витамин B2
+312%
Содержит
больше
Витамин B3
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+222.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+892.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+575%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+39.1%
Содержит
больше
Белки
+536.1%
Содержит
больше
Жиры
+414.3%
Содержит
больше
Углеводы
+140.3%
Содержит
больше
Другое
+581.8%
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Вода
+39.1%
Содержит
больше
Белки
+536.1%
Содержит
больше
Жиры
+414.3%
Содержит
больше
Углеводы
+140.3%
Содержит
больше
Другое
+581.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+308.8%
Насыщенные жиры:
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
0.114 г
Насыщенные жиры:
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.466 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+308.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.02g | 14.88g | ||
Белки | 1.44g | 9.16g | |
Жиры | 0.21g | 1.08g | |
Углеводы | 10.52g | 25.28g | |
Калорийность | 50kcal | 144kcal | |
Сахар | 0.03g | 0.34g | |
Клетчатка | 0.5g | 10.4g | |
Кальций | 87mg | 62mg | |
Железо | 3.74mg | 2.48mg | |
Магний | 5mg | 74mg | |
Фосфор | 15mg | 183mg | |
Калий | 16mg | 325mg | |
Натрий | 6mg | 5mg | |
Цинк | 0.13mg | 1.06mg | |
Медь | 0.04mg | 0.186mg | |
Марганец | 0mg | 0.455mg | |
Селен | 2.8µg | 1.3µg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин E | 0.02mg | 0.94mg | |
Витамин C | 0mg | 1.8mg | |
Витамин B1 | 0.055mg | 0.187mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.103mg | |
Витамин B3 | 0.52mg | 0.708mg | |
Витамин B5 | 0.071mg | 0.229mg | |
Витамин B6 | 0.013mg | 0.129mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 81µg | |
Витамин K | 0.1µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.108mg | |
Треонин | 0.045mg | 0.386mg | |
Изолейцин | 0.063mg | 0.405mg | |
Лейцин | 0.11mg | 0.732mg | |
Лизин | 0.037mg | 0.629mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.138mg | |
Фенилаланин | 0.078mg | 0.496mg | |
Валин | 0.07mg | 0.479mg | |
Гистидин | 0.033mg | 0.255mg | |
Насыщенные жиры | 0.033g | 0.279g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.094g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.466g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
18%
Итоговая оценка минералов
21%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.246g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Yellow beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах