Сравнить продукты Каша и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +690.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1770% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше СеленСелен | +2700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~10.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 50mg | 56% |
| Железо | 3.74mg | 0.2mg | 44% |
| Кальций | 87mg | 11mg | 8% |
| Калий | 16mg | 200mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.1µg | 5% |
| Витамин B9 | 12µg | 30µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.19mg | 2% |
| Магний | 5mg | 11mg | 1% |
| Марганец | 0mg | 0.014mg | 1% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.2g | 1% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.4mg | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.05mg | 1% |
| Белки | 1.44g | 0.7g | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 45kcal | 0% |
| Жиры | 0.21g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 10.2g | N/A |
| Углеводы | 10.52g | 10.4g | 0% |
| Сахар | 0.03g | 8.4g | N/A |
| Медь | 0.04mg | 0.044mg | 0% |
| Фосфор | 15mg | 17mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.024g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.036g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.008mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.003mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
20%
Итоговая оценка минералов
21%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Апельсиновый сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах