Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Каша vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +170.1%
Содержит больше КалийКалий +656.3%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит больше ЦинкЦинк +315.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +993.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +596.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +547.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +467.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +408.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Бисквит DV% diff.
Селен 2.8µg 19.5µg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 4.163g 27%
Витамин B1 0.055mg 0.356mg 25%
Жиры 0.21g 16.3g 25%
Натрий 6mg 580mg 25%
Витамин B2 0.025mg 0.31mg 22%
Фосфор 15mg 164mg 21%
Насыщенные жиры 0.033g 4.324g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 6.93g 17%
Марганец 0mg 0.378mg 16%
Витамин B3 0.52mg 2.949mg 15%
Калорийность 50kcal 353kcal 15%
Кальций 87mg 235mg 15%
Витамин B9 12µg 61µg 12%
Углеводы 10.52g 44.6g 11%
Железо 3.74mg 2.9mg 11%
Белки 1.44g 7g 11%
Медь 0.04mg 0.082mg 5%
Клетчатка 0.5g 1.5g 4%
Витамин B5 0.071mg 0.285mg 4%
Цинк 0.13mg 0.54mg 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Магний 5mg 18mg 3%
Калий 16mg 121mg 3%
Витамин B6 0.013mg 0.035mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 10.02g 43.1g N/A
Сахар 0.03g 2.18g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.02mg 0.087mg 0%
Треонин 0.045mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.11mg 0.514mg 0%
Лизин 0.037mg 0.226mg 0%
Метионин 0.027mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0.347mg 0%
Валин 0.07mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +203.1%
Содержит больше БелкиБелки +386.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7661.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +324%
Содержит больше ДругоеДругое +1354.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3551.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.