Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Каша vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КальцийКальций +148.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +512.5%
Содержит больше МедьМедь +122.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +438.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +620%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +940%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +207.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Датский тесто DV% diff.
Жиры 0.21g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 0.033g 6.794g 31%
Селен 2.8µg 18.9µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 11.313g 28%
Железо 3.74mg 1.8mg 24%
Витамин B2 0.025mg 0.26mg 18%
Натрий 6mg 417mg 18%
Калорийность 50kcal 374kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 2.575g 16%
Марганец 0mg 0.351mg 15%
Фосфор 15mg 108mg 13%
Белки 1.44g 8g 13%
Витамин B9 12µg 60µg 12%
Витамин B1 0.055mg 0.19mg 11%
Витамин B3 0.52mg 2mg 9%
Углеводы 10.52g 37.2g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Витамин K 0.1µg 6.9µg 6%
Цинк 0.13mg 0.7mg 5%
Витамин B5 0.071mg 0.304mg 5%
Медь 0.04mg 0.089mg 5%
Кальций 87mg 35mg 5%
Холин 20.1mg 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Магний 5mg 15mg 2%
Калий 16mg 98mg 2%
Витамин B6 0.013mg 0.04mg 2%
Витамин E 0.02mg 0.35mg 2%
Клетчатка 0.5g 1g 2%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 10.02g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.03g 6.95g N/A
Триптофан 0.02mg 0.089mg 0%
Треонин 0.045mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.11mg 0.644mg 0%
Лизин 0.037mg 0.43mg 0%
Метионин 0.027mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0.402mg 0%
Валин 0.07mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +179%
Содержит больше БелкиБелки +455.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +10328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +253.6%
Содержит больше ДругоеДругое +581.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40303.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2158.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.