Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Драники

Сравнить

Инфографика

Каша vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +171.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +620%
Содержит больше КалийКалий +3787.5%
Содержит больше МедьМедь +350%
Содержит больше ЦинкЦинк +438.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +753.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +217.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +592%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +966.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3346.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +241.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.114g 7.516g 49%
Натрий 6mg 764mg 33%
Витамин B6 0.013mg 0.448mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Железо 3.74mg 1.67mg 26%
Жиры 0.21g 14.76g 22%
Калий 16mg 622mg 18%
Медь 0.04mg 0.18mg 16%
Фосфор 15mg 128mg 16%
Витамин B5 0.071mg 0.757mg 14%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B2 0.025mg 0.173mg 11%
Калорийность 50kcal 268kcal 11%
Клетчатка 0.5g 3.3g 11%
Марганец 0mg 0.26mg 11%
Насыщенные жиры 0.033g 2.496g 11%
Селен 2.8µg 8.9µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 3.73g 9%
Белки 1.44g 6.08g 9%
Витамин B1 0.055mg 0.158mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B3 0.52mg 1.672mg 7%
Витамин B9 12µg 41µg 7%
Магний 5mg 36mg 7%
Кальций 87mg 32mg 6%
Углеводы 10.52g 27.81g 6%
Цинк 0.13mg 0.7mg 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 0.1µg 2.7µg 2%
Витамин E 0.02mg 0.23mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 10.02g 24.51g N/A
Сахар 0.03g 1.79g N/A
Триптофан 0.02mg 0.087mg 0%
Треонин 0.045mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.11mg 0.442mg 0%
Лизин 0.037mg 0.389mg 0%
Метионин 0.027mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0.3mg 0%
Валин 0.07mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +83.4%
Содержит больше БелкиБелки +322.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6928.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1527.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13221.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6493%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.