Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Каша vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше СеленСелен +211.1%
Содержит больше МагнийМагний +3020%
Содержит больше КальцийКальций +393.1%
Содержит больше КалийКалий +2987.5%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +1946.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +620%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +448%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +798.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1809.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4761.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0mg 6.704mg 291%
Витамин B6 0.013mg 0.632mg 48%
Клетчатка 0.5g 10.6g 40%
Магний 5mg 156mg 36%
Кальций 87mg 429mg 34%
Медь 0.04mg 0.32mg 31%
Витамин B5 0.071mg 1.356mg 26%
Витамин B3 0.52mg 4.674mg 26%
Витамин B9 12µg 112µg 25%
Цинк 0.13mg 2.66mg 23%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Железо 3.74mg 2.4mg 17%
Калий 16mg 494mg 14%
Фосфор 15mg 108mg 13%
Витамин B2 0.025mg 0.137mg 9%
Белки 1.44g 4.71g 7%
Жиры 0.21g 2.75g 4%
Калорийность 50kcal 103kcal 3%
Селен 2.8µg 0.9µg 3%
Углеводы 10.52g 19.22g 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.033mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 1%
Натрий 6mg 34mg 1%
Чистые углеводы 10.02g 8.62g N/A
Сахар 0.03g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.045mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.11mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +23.8%
Содержит больше БелкиБелки +227.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1209.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1054.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.