Сравнить продукты Каша и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +637.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1553.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +656.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1724% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +736.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +487.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +384.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2690.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +361.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12485.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +482.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1031.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23303.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11423.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 13.137g | 87% |
| Витамин K | 0.1µg | 69.3µg | 58% |
| Жиры | 0.21g | 26.43g | 40% |
| Фосфор | 15mg | 248mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.456mg | 33% |
| Натрий | 6mg | 726mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.416mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 5.562g | 25% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 4.352mg | 24% |
| Калорийность | 50kcal | 510kcal | 23% |
| Марганец | 0mg | 0.491mg | 21% |
| Витамин B9 | 12µg | 92µg | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 0.02mg | 3.03mg | 20% |
| Углеводы | 10.52g | 61.3g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 6.553g | 16% |
| Белки | 1.44g | 6.64g | 10% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.417mg | 7% |
| Селен | 2.8µg | 6.7µg | 7% |
| Медь | 0.04mg | 0.104mg | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.3g | 7% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.063mg | 4% |
| Железо | 3.74mg | 4.03mg | 4% |
| Цинк | 0.13mg | 0.49mg | 3% |
| Калий | 16mg | 118mg | 3% |
| Кальций | 87mg | 120mg | 3% |
| Магний | 5mg | 18mg | 3% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 10.02g | 59g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
49%
Итоговая оценка минералов
21%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 720mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.529g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)