Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каша и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Каша vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КальцийКальций +443.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КалийКалий +1493.8%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1269.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1353.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +685.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +808%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1002.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1369.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.055mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каша Курица гриль DV% diff.
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 1.44g 22.51g 42%
Селен 2.8µg 22µg 35%
Железо 3.74mg 0.95mg 35%
Витамин B3 0.52mg 5.732mg 33%
Фосфор 15mg 218mg 29%
Жиры 0.21g 15.08g 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.033g 3.927g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.028g 6.446g 16%
Витамин B2 0.025mg 0.227mg 16%
Цинк 0.13mg 1.78mg 15%
Витамин B6 0.013mg 0.191mg 14%
Натрий 6mg 335mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.114g 2.038g 13%
Холин 62.9mg 11%
Калорийность 50kcal 226kcal 9%
Калий 16mg 255mg 7%
Кальций 87mg 16mg 7%
Магний 5mg 21mg 4%
Медь 0.04mg 0.077mg 4%
Углеводы 10.52g 0.12g 3%
Витамин E 0.02mg 0.46mg 3%
Витамин B5 0.071mg 0.152mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Чистые углеводы 10.02g 0.12g N/A
Сахар 0.03g 0.12g N/A
Марганец 0mg 0.005mg 0%
Витамин B1 0.055mg 0.055mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.02mg 0.173mg 0%
Треонин 0.045mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0.853mg 0%
Лейцин 0.11mg 1.549mg 0%
Лизин 0.037mg 1.75mg 0%
Метионин 0.027mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0.69mg 0%
Валин 0.07mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.033mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +8666.7%
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше БелкиБелки +1463.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7081%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22921.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1687.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.