Сравнить продукты Каша и Куркума длинная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4060% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +12900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1370.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3361.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1893.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +663.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +723.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +581.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +572.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1447.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +538.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3118.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1503.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +563.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0mg | 19.8mg | 861% |
| Железо | 3.74mg | 55mg | 641% |
| Медь | 0.04mg | 1.3mg | 140% |
| Клетчатка | 0.5g | 22.7g | 89% |
| Калий | 16mg | 2080mg | 61% |
| Магний | 5mg | 208mg | 48% |
| Фосфор | 15mg | 299mg | 41% |
| Цинк | 0.13mg | 4.5mg | 40% |
| Витамин E | 0.02mg | 4.43mg | 29% |
| Углеводы | 10.52g | 67.14g | 19% |
| Белки | 1.44g | 9.68g | 16% |
| Калорийность | 50kcal | 312kcal | 13% |
| Витамин K | 0.1µg | 13.4µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.542mg | 9% |
| Холин | 49.2mg | 9% | |
| Кальций | 87mg | 168mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 1.838g | 8% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.107mg | 7% |
| Селен | 2.8µg | 6.2µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 1.35mg | 5% |
| Жиры | 0.21g | 3.25g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.756g | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 20µg | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.449g | 1% |
| Натрий | 6mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 3.21g | N/A |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.058mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.15mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
23%
Итоговая оценка минералов
21%
575%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.805g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)