Каша или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами каша и печенье Шоколадные чипсы
- Каша содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как каша содержит 50 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Каша имеет больше железа, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, марганца, селена, фосфора, магния и витамина A.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает на 70% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 2 раз меньше железа, чем каша. Каша содержит 3.74 мг железа, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 2.48 мг.
- Количество натрия в продукте каша ниже.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта каша составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cereals, CREAM OF WHEAT, regular (10 minute), cooked with water, without salt и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +128.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +1281.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +865% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +623.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +234.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +608% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +546.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.21g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.04mg | 0.386mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 4.541g | 30% |
| Марганец | 0mg | 0.663mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Калорийность | 50kcal | 488kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 8.241g | 21% |
| Углеводы | 10.52g | 58.2g | 16% |
| Железо | 3.74mg | 2.48mg | 16% |
| Натрий | 6mg | 341mg | 15% |
| Селен | 2.8µg | 11.2µg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Магний | 5mg | 55mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.177mg | 12% |
| Фосфор | 15mg | 100mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.184mg | 11% |
| Белки | 1.44g | 5.7g | 9% |
| Цинк | 0.13mg | 0.94mg | 7% |
| Калий | 16mg | 221mg | 6% |
| Витамин B9 | 12µg | 33µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.084mg | 5% |
| Кальций | 87mg | 38mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 1.365mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.259mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 0.03g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1437% |
| Содержит больше БелкиБелки | +295.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13423.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +453.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +809.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29332.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3883.3% |
