Сравнить продукты Каша и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +460% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1380% |
| Содержит больше КалийКалий | +2618.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +569.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1006.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +560% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +322.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +318.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1038.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +465.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6813.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 6mg | 5493mg | 239% |
| Марганец | 0mg | 1.018mg | 44% |
| Железо | 3.74mg | 1.45mg | 29% |
| Фосфор | 15mg | 166mg | 22% |
| Магний | 5mg | 74mg | 16% |
| Белки | 1.44g | 8.14g | 13% |
| Калий | 16mg | 435mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.165mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.148mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 2.196mg | 10% |
| Цинк | 0.13mg | 0.87mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.297mg | 5% |
| Кальций | 87mg | 33mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.5µg | 4% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Углеводы | 10.52g | 4.93g | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.033mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 14µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.263g | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.57g | 1% |
| Клетчатка | 0.5g | 0.8g | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 53kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 0.4g | N/A |
| Медь | 0.04mg | 0.043mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.073g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.174mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
12%
Итоговая оценка минералов
21%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5487mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах