Сравнить продукты Каша и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108% |
| Содержит больше КалийКалий | +2406.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +647.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +792.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +920% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +407.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +739.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +49.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +341.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +138.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +581.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.013mg | 1.235mg | 94% |
| Марганец | 0mg | 1.672mg | 73% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Медь | 0.04mg | 0.299mg | 29% |
| Железо | 3.74mg | 1.7mg | 26% |
| Селен | 2.8µg | 14.2µg | 21% |
| Фосфор | 15mg | 153mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.596mg | 11% |
| Калий | 16mg | 401mg | 11% |
| Белки | 1.44g | 6.36g | 10% |
| Кальций | 87mg | 181mg | 9% |
| Цинк | 0.13mg | 1.16mg | 9% |
| Углеводы | 10.52g | 33.06g | 8% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.11mg | 7% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.1g | 6% |
| Калорийность | 50kcal | 149kcal | 5% |
| Магний | 5mg | 25mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0.249g | 1% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 1g | N/A |
| Натрий | 6mg | 17mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
41%
Итоговая оценка минералов
21%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)