Сравнить продукты Каша и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1142.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4575% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +918.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +395.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +160% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1656% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1341.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +656.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.57g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.74mg | 0.08mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.439mg | 32% |
| Селен | 2.8µg | 20µg | 31% |
| Белки | 1.44g | 10.9g | 19% |
| Кальций | 87mg | 7mg | 8% |
| Натрий | 6mg | 166mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.004mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Калий | 16mg | 163mg | 4% |
| Углеводы | 10.52g | 0.73g | 3% |
| Витамин B3 | 0.52mg | 0.105mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Медь | 0.04mg | 0.023mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.071mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 4µg | 2% |
| Магний | 5mg | 11mg | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.005mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.114g | 0g | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 52kcal | 0% |
| Жиры | 0.21g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.02g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.03g | 0.71g | N/A |
| Фосфор | 15mg | 15mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Марганец | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.028g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.045mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.063mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.11mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
10%
Итоговая оценка минералов
21%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах