Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +828.6%
Содержит больше МедьМедь +513%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +327%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2570%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.148mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Вишневый пирог DV% diff.
Медь 0.472mg 0.077mg 44%
Витамин C 26.7mg 1mg 29%
Марганец 0.854mg 0.2mg 28%
Калий 715mg 77mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 3.247g 18%
Жиры 1.38g 12.2g 17%
Витамин B6 0.233mg 0.034mg 15%
Селен 7.8µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 5.314g 12%
Насыщенные жиры 0.26g 2.985g 12%
Магний 54mg 9mg 11%
Фосфор 99mg 30mg 10%
Калорийность 131kcal 270kcal 7%
Натрий 27mg 191mg 7%
Кальций 46mg 10mg 4%
Витамин B5 0.316mg 0.123mg 4%
Углеводы 27.76g 38.5g 4%
Витамин A 1µg 29µg 3%
Витамин B3 0.731mg 1.276mg 3%
Витамин B9 38µg 27µg 3%
Железо 1.73mg 1.85mg 2%
Белки 2g 2.8g 2%
Витамин B2 0.104mg 0.125mg 2%
Чистые углеводы 27.76g 38.5g N/A
Цинк 0.25mg 0.2mg 0%
Витамин B1 0.148mg 0.148mg 0%
Триптофан 0.022mg 0.031mg 0%
Треонин 0.071mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.118mg 0.17mg 0%
Лизин 0.118mg 0.067mg 0%
Метионин 0.047mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0.124mg 0%
Валин 0.112mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +48.8%
Содержит больше БелкиБелки +40%
Содержит больше ЖирыЖиры +784.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1016.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +495.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.