Каштан или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами каштан и куриный суп
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем каштан. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, каштан содержит только 131 калорий.
- Каштан имеет больше меди, витамина C, железа, калия, витамина B6, магния, фосфора, витамина B1 и витамина B9, в то время как куриный суп имеет больше витамина B3.
- Каштан покрывает вашу дневную потребность в меди на 46% больше, чем куриный суп.
- Каштан содержит в 134 раз больше витамина C, чем куриный суп, В то время как каштан содержит 26.7 мг витамина C, куриный суп содержит только 0.2 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +581% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +723.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +774.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.472mg | 0.054mg | 46% |
| Марганец | 0.854mg | 37% | |
| Витамин C | 26.7mg | 0.2mg | 29% |
| Железо | 1.73mg | 0.21mg | 19% |
| Калий | 715mg | 105mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.061mg | 13% |
| Магний | 54mg | 4mg | 12% |
| Фосфор | 99mg | 27mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.035mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 5µg | 8% |
| Углеводы | 27.76g | 3.53g | 8% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.731mg | 1.584mg | 5% |
| Натрий | 27mg | 143mg | 5% |
| Калорийность | 131kcal | 36kcal | 5% |
| Кальций | 46mg | 3mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 0.213g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.085mg | 1% |
| Белки | 2g | 2.52g | 1% |
| Жиры | 1.38g | 1.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.321g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.582g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.071mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.118mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0% | |
| Валин | 0.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +686.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.3% |
