Сравнить продукты Каштан и Пшеничная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +952% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +723.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ВодаВода | +686% |
| Содержит больше БелкиБелки | +437.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +380.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 59% | |
| Витамин B3 | 0.731mg | 6.02mg | 33% |
| Витамин C | 26.7mg | 0mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Железо | 1.73mg | 3.94mg | 28% |
| Фосфор | 99mg | 285mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.413mg | 22% |
| Цинк | 0.25mg | 2.63mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 1.267mg | 19% |
| Белки | 2g | 10.75g | 18% |
| Углеводы | 27.76g | 75.12g | 16% |
| Магний | 54mg | 119mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 2.618g | 14% |
| Калий | 715mg | 224mg | 14% |
| Клетчатка | 3.5g | 14% | |
| Калорийность | 131kcal | 382kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.372mg | 11% |
| Медь | 0.472mg | 0.535mg | 7% |
| Марганец | 0.854mg | 1.002mg | 6% |
| Жиры | 1.38g | 4.25g | 4% |
| Кальций | 46mg | 14mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Натрий | 27mg | 4mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B9 | 38µg | 42µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.536g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 0.924g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.76g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.022mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.473mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.584mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.257mg | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
33%
Итоговая оценка минералов
50%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеничная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каштан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каштан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.276g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах