Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Каштан и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Каштан vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +685.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.9%
Содержит больше МедьМедь +1288.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2746.7%
Содержит больше КальцийКальций +1339.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +732%
Содержит больше ФосфорФосфор +296%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +463.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +447.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.734mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Каштан Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 0.26g 19.263g 86%
Натрий 27mg 1809mg 77%
Кальций 46mg 662mg 62%
Медь 0.472mg 0.034mg 49%
Жиры 1.38g 30.64g 45%
Фосфор 99mg 392mg 42%
Белки 2g 21.54g 39%
Витамин B2 0.104mg 0.586mg 37%
Марганец 0.854mg 0.03mg 36%
Витамин A 1µg 294µg 33%
Витамин C 26.7mg 0mg 30%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B5 0.316mg 1.731mg 28%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.476g 8.474g 20%
Калий 715mg 91mg 18%
Цинк 0.25mg 2.08mg 17%
Железо 1.73mg 0.56mg 15%
Калорийность 131kcal 369kcal 12%
Витамин B1 0.148mg 0.04mg 9%
Углеводы 27.76g 2g 9%
Витамин B6 0.233mg 0.124mg 8%
Магний 54mg 30mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.545g 1.32g 5%
Витамин B9 38µg 49µg 3%
Чистые углеводы 27.76g 2g N/A
Витамин B3 0.731mg 0.734mg 0%
Триптофан 0.022mg 0.303mg 0%
Треонин 0.071mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.079mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.118mg 2.114mg 0%
Лизин 0.118mg 1.848mg 0%
Метионин 0.047mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 1.023mg 0%
Валин 0.112mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.055mg 0.602mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1288%
Содержит больше ВодаВода +73.1%
Содержит больше БелкиБелки +977%
Содержит больше ЖирыЖиры +2120.3%
Содержит больше ДругоеДругое +807%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1680.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.